MISS TECNOLOGY
36

WhatsApp revelará tu ubicación a otros usuarios en tiempo real

En concreto, el usuario podrá compartir con el resto de contactos de un grupo su posicionamiento GPS con lo que el resto de usuario podrá ver en tiempo real exactamente dónde está.

La funcionalidad viene deshabilitada por defecto y sólo se activará si el usuario lo desea, para lo que tendrá que ir a las opciones del grupo y encender la localización del GPS por un tiempo limitado. De esta forma, el usuario podrá compartir su posición durante 1, 2 o 5 minutos; o bien, tenerlo activado de forma ilimitada.

Esta opción de momento sólo está disponible en las versiones beta 2.17.3.28 de iOS y 2.16.399 de Android según ha explicado WABetaInfo a través de las redes sociales.

De momento se desconoce cuándo puede llegar esta funcionalidad a la versión definitiva de la aplicación, para que así esté disponible para todos los usuarios, aunque con la aparición en las versiones beta de ambos sistemas se abre la puerta a que llegue en las próximas actualizaciones de las versiones definitivas.

151

La mitad de los niños ha visto alguna vez contenidos sexuales en internet

Los niños acceden a Internet a una edad cada vez más temprana. La primera inmersión de los más jóvenes en la Red se ha retrasado hasta los siete años, lo que acentúa los peligros a los que están expuestos a diario a través del ordenador.

El estudio ‘Net Children Go Mobile’ elaborado por la Universidad del País Vasco (UPV) refleja que el 52% de los niños ha estado expuesto alguna vez a contenidos pornográficos en internet. La sucesión de mensajes o imágenes sexuales converge con anuncios «potencialmente negativos», como aquellos relacionados con el odio, los que son favorables a la anorexia o los que incitan a autolesionarse.

Por otro lado, tres de cada diez menores de entre nueve y 16 años afirma haber sufrido algún tipo de acoso «online u offline». En lo que se refiere al «bullying» a través de teléfonos móviles, la tasa se reduce hasta el 12%.

 

En términos generales, el 18% de los niños reconoce haber visto o experimentado algo que les haya molestado en internet. «El "bullying" continúa siendo, con un 24%, el riesgo que más daño causa a quienes lo sufren –continúa el informe–. Pero pese a un cierto discurso social y mediático y a las posibilidades que las redes sociales ofrecen para amplificar las situaciones de aviso, aún son muchos más numerosos los casos de acoso cara a cara que los que, en palabras de los afectados, tienen lugar "online"».

El informe, que ha sido realizado por los profesores Mialen Garmendia,Miguel Ángel Casado Estefanía Jiménez Iglesias, tiene como muestra un total de 500 menores españoles de edades comprendidas entre los nueve y los 16 años.

CONTENIDO DE LA SEMANA
Lunes
13
Enero
- Alejandro Fernández W. - Economista
- Dr. Vicente Vargas
Martes
24
Enero
- Pendiente
Miercoles
25
Enero
- Pendiente
Jueves
26
Enero
- Pendiente
Viernes
27
Enero
- Pendiente
 
 
BALANCE Y CALIDAD DE VIDA
28

Señales de advertencia de un derrame cerebral

También conocido como apoplejía, ictus, derrame o infarto cerebral, el ataque cerebrovascular ocurre cuando se interrumpe el flujo sanguíneo al cerebro, ya sea a causa de un bloqueo en algún vaso sanguíneo del cerebro o debido a la ruptura de uno de ellos. Puesto que la sangre transporta oxígeno al cerebro, sin ella no puede funcionar. Cada persona se ve afectada de manera distinta dependiendo de qué parte del cerebro fue dañado.

Los accidentes cardiovasculares a menudo son prevenibles. No fumar, mantener un peso corporal saludable y controlar la presión arterial son algunas de las maneras en que se puede mitigar el riesgo, de acuerdo con el Dr. Ralph Sacco, de la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami, Estados Unidos.

Los síntomas de la apoplejía varían dependiendo del área cerebral afectada, pero generalmente incluyen adormecimiento o caída de la cara, debilidad del brazo (cualquiera de los dos) y dificultad para hablar. También se puede experimentar dolor de cabeza persistente, mareo repentino, problemas para caminar, dificultad para ver y confusión.

Si alguien presenta estos síntomas, es necesario buscar atención médica de inmediato, incluso si los síntomas desaparecen.

 

27

Cambia su mujer por otra más hermosa y la vida le da una grandísima lección

Hace un año me separé de mi esposa, la dejé para estar con otra que era más bonita.

Mi ex esposa era gorda, estaba flácida, tenía la piel llena de celulitis y estrías, rollitos y barriga, no se cuidaba ni peinaba, no usaba maquillaje – ni siquiera un poco de lápiz labial – siempre andaba de vestidos largos y sin forma.

Uñas sin arreglar, rara vez se depilaba, no usaba sostén y tenía los pechos caídos, nunca se arreglaba las cejas, en fin; yo no sentía ya más atracción hacia ella, nada de ella me llamaba la atención, solo quedaba el recuerdo de la exuberante mujer que un día conocí.

Hoy, exactamente un año después de haberla dejado me encontré con la mujer que un día fue mi esposa.

Estaba hermosa, radiante; había adelgazado y no había señal de los rollitos ni de la barriga. El pelo suelto caía sobre sus hombros, un rojo radiante destacaba sus hermosos labios carnosos y lucía un vestido que destacaba su cintura, parecía haberse hecho exclusivamente para ella. No parecía el cuerpo de una madre de tres hermosos niños, mis niños.

Ahora estoy aquí sólo, recordando que esos kilos de más fueron a causa del embarazo de nuestro último hijo. La barriga flácida era porque se estaba recuperando de la enorme barriga donde ella cargó por nueve meses los mejores regalos que la vida me ha dado. La celulitis era porque cambió el gimnasio para quedarse en casa cuidando de nuestros hijos, no tenía tiempo parea peinarse todos los días, mucho menos depilarse, maquillarse o sacarse las cejas.

 

El poco tiempo del que ella disponía lo usaba para mi al grado de olvidarse de sí misma. Solía ponerse en segundo, tercer o cuarto plano. Cambió vestidos por pañales, tenía los pechos caídos pero estaba orgullosa de haber amamantado a su hijos hasta por dos años, no usaba sostén porque le era más fácil alimentarlos de esa manera. Y aún así, luego de toda la estampida de cocinar, planchar y limpiar, ella sonreía y se veía feliz con su familia, para ella no había nada más perfecto.

Hoy les cuento esto, yo que se que es tener una mujer de verdad en casa, yo que la dejé ir. Lo arruiné todo, perdí a esa mujer; tontamente cambié la belleza real por una belleza de fachada, pero aprendí la lección, me faltó comprensión y agradecimiento, saber reconocer el valor que tiene ser ama de casa.

Ahora ella está con el más pequeño de mis hijos, Benjamín, de apenas un añito; las otras dos ya son más grandes y no le consumen tanto tiempo; ahora puede cuidarse y se dió cuenta que no necesita de ningún pendejo para estar bien y sentirse especial, ahora sabe su valor. Si yo no supe y pude hacerme cargo, otro lo hará.

Valora compañero, porque una mujer de verdad no siempre tiene medidas perfectas, pero siempre tiene carácter.”

950

Siete cosas que quizás no sabías sobre las estrías

Aunque muchas personas las tienen, no es algo que la gente suela exhibir con orgullo. Por eso cuando la modelo Chrissy Teigen publicó en Twitter una foto de las estrías de su muslo, causó cierto revuelo en las redes sociales. “Son tan suaves“, comentó Teigen, quien también escribió que le gustaba el dibujo que formaban las estrías en su piel.

Algunas mujeres se refieren en inglés a ese patrón como tiger stripes (“rayas de tigre”).

Las estrías son marcas o líneas visibles en la piel, normalmente largas y finas , que ocurren cuando ésta se estira rápidamente, como durante un aumento rápido de peso, que hace que las fibras elásticas se rompan.

“Se trata de una ruptura de colágeno que es visible en la superficie de la piel”, describió la doctora Sweta Rai, de la Asociación Británica de Dermatólogos.

Inicialmente suelen ser rojas o moradas, pero con el tiempo suelen atenuarse hacia un tono blanco plateado. Aquí te contamos siete aspectos de las estrías que tal vez desconoces.

1. Los hombres también las tienen

Aunque las estrías suelen afectar sobre todo a las mujeres, los hombres también pueden desarrollarlas .

Algunas veces, particularmente en el caso de los adolescentes, las estrías salen en la espalda, cubriendo la columna vertebral en líneas horizontales. Entre quienes practican culturismo suelen aparecer en los hombros.

2. Pueden salir en cualquier lugar, incluso en la cara

Las estrías pueden aparecer en cualquier lugar del cuerpo donde se haya estirado la piel, pero son más frecuentes en las zonas que suelen almacenar grasa, como el abdomen, el pecho, la parte alta de los brazos, las nalgas y los muslos.

Hay un tipo específico de estrías que están causadas por el Síndrome de Cushing , una enfermedad rara debida a un nivel elevado en la sangre de una hormona llamada cortisol. En este caso las marcas suelen ser más anchas y más grandes, y pueden aparecer en la cara.

3. No sólo salen con el embarazo

Las estrías aparecen cuando la piel se estira mucho en poco tiempo , así que pueden salir en la adolescencia durante brotes rápidos de crecimiento , así como también durante un aumento rápido de peso y, por supuesto, durante el ya mencionado embarazo.

embarazo

4. Pero no salen con todos los embarazos

La probabilidad de que a una mujer embarazada le salgan estrías depende en cierta medida de factores genéticos , pero también de cuánto crezca su barriga.

Las madres que tienen un embarazo múltiple tienen más probabilidades de que aparezcan.

No son una consecuencia inevitable del embarazo pero sí son muy comunes: afectan a un 90% de las mujeres embarazadas.

5. No hay evidencias de que se puedan prevenir

Aunque hay muchísimos productos en el mercado que aseguran que pueden prevenir la aparición de estrías, hay muy poca evidencia científica sobre su eficacia.

Las cremas hidratantes no pueden prevenir la ruptura del colágeno, así que no pueden impedir la aparición de estrías. Pero pueden hacer que la piel se vea y se sienta más lisa y suave.

Evitar lo que en inglés se conoce como yo-yo dieting, es decir, los ciclos de rápido aumento y pérdida de peso pueden ayudar a que no aparezcan.

6. Algunas desaparecen y otras se pueden tratar

Con el tiempo la mayoría de las estrías tienden a atenuarse y algunas desaparecen totalmente. Pero ese proceso suele tomar más de un año.

Es poco probable que las cremas, lociones y geles que hay en el mercado logren que las estrías se atenúen más de lo que naturalmente lo harían con el tiempo.

Si las estrías son un problema, hay algunos tratamientos dermatológicos disponibles, pero no suelen estar cubiertos por los servicios públicos de salud porque se consideran una cuestión estética. Tampoco hay mucha evidencia de que los tratamientos funcionen.

La terapia con láser no puede eliminar completamente las estrías, pero puede ayudar a atenuarlas y hacer que se noten menos. Los tratamientos con láser varían según la madurez de la estría y el tipo de piel .

También hay personas que se someten a operaciones de cirugía estética para reducir las estrías.

7. Pueden tener un gran impacto emocional

Algunos expertos recomiendan no trivializar este tipo de condiciones dermatológicas ya que para algunas personas las estrías pueden tener un impacto psicológico o emocional duradero.

Hay quienes pueden sentirse acomplejadas, socialmente aisladas, desarrollar una baja autoestima y otros problemas relacionados con la imagen corporal a causa de estas marcas en la piel.

Algunas pueden sentirse particularmente vulnerables en situaciones sociales en las que se ven las estrías, como en la piscina o la playa o al inicio de una una nueva relación íntima.

70

Un chupito de microbios para mejorar la mente

Si hay algo que la última década de investigación ha dejado claro es que la composición microbiana del sistema digestivo puede tener un impacto monumental en la salud. La lista de posibles vínculos entre enfermedades y desequilibrios en la flora intestinal es impresionante; resulta difícil encontrar una dolencia cuya relación con el microbioma no se haya explorado. Las enfermedades psíquicas han llegado tarde a la fiesta, y el estudio de su conexión con la microfauna que habita nuestras tripas apenas ha empezado.

En la estela del aluvión de datos publicados sobre este tema a lo largo de los últimos años, productos ricos en bacterias beneficiosas inundaron las baldas de los supermercados; alimentos fermentados cargados de supuestos probióticos, como el kéfir o yogur búlgaro y la kombucha, fueron tendencia; y temas escabrosos como los trasplantes fecales irrumpieron en las páginas de los medios de comunicación.

La idea de que manipular la microbiota intestinal puede mejorar la salud no es nueva. Hace más de un siglo, el premio Nobel de Medicina Iliá Méchnikov (1845-1916) fue el primero en defenderla. Convencido de que el envejecimiento estaba relacionado con el colon, el científico ruso descubrió que la esperanza de vida era más alta en ciertas regiones de Bulgaria, y lo atribuyó al consumo de yogures. Su hipótesis dio origen al concepto de probiótico, que se quedó en simple curiosidad hasta la moderna explosión de estudios sobre el microbioma. Hoy por hoy, se han descrito varias cepas bacterianas beneficiosas en animales de laboratorio, pero queda el desafío de trasladar estos resultados a la especie humana.

Experimentos recientes han desvelado que, contra toda expectativa, los productos lácteos fermentados tienen efectivamente la capacidad de alterar el comportamiento. Por ejemplo, científicos de la Universidad de California en Los Ángeles demostraron en 2013 que el consumo diario de yogur altera regiones cerebrales asociadas con el control de las emociones.

La microbiota es tan distinta de una persona a otra que podría ser usada como método de identificación

No hay dos floras intestinales iguales

A través del uso de técnicas de neuroimagen, los expertos verificaron la acción de los probióticos. "El contraste entre el antes y el después era bastante claro", afirma el gastroenterólogo Emeran Mayer, director de este estudio. Aunque los participantes solo habían consumido la dosis diaria de yogur durante dos semanas, las bacterias hicieron efecto.

Mientras que, como especie, compartimos un 99,99 % del genoma, la microbiota es tan distinta de un individuo a otro que podría ser usado como método de identificación. Un 70 % de las especies pertenecen a dos grandes filos, Firmicutes y Bacteroidetes, pero la variabilidad es asombrosa, con algunas tendencias geográficas y sociales.

Varios estudios indican, por ejemplo, que en los países desarrollados –donde predomina el consumo de alimentos con grasas y proteínas– despunta el género Bacteroides, mientras que en zonas con dietas ricas en fibras predomina Prevotella. El significado de las diferencias, más allá de su vinculación a los alimentos, todavía no se ha establecido.

Estudios comparativos han intentado encontrar relaciones entre estos patrones y el desarrollo de ciertas enfermedades. Así se ha demostrado que las personas obesas tienen un 20 % más de Firmicutes y casi un 90 % menos de Bacteroidetes que las delgadas. Rob Knight, experto de la Universidad de California en San Diego, aconseja cautela ante tales resultados: "Es muy difícil decir si las diferencias asociadas con enfermedades son causas o consecuencias".

En 2011, otro trabajo, publicado en la revista Brain, Behavior, and Immunity, indicaba que el estrés provoca una disminución de diversidad microbiana en los intestinos de los ratones, con la desaparición de especies beneficiosas y un crecimiento de las patógenas. El mismo fenómeno se ha detectado en ardillas salvajes.

probióticos

Aunque analizar estas interacciones en humanos es técnicamente más difícil, Simon Knowles, de la Universidad de Tecnología Swinburne (Australia), analizó el microbioma de estudiantes universitarios antes y durante la época de exámenes. En la tensa etapa de evaluación, su flora intestinal perdió lactobacilos, grupo de bacterias productoras de ácido láctico al que pertenecen algunas de las especies más estudiadas como probióticos.

Si bien el estrés es una respuesta adaptativa a las situaciones de peligro, puede transformarse en una reacción crónica. A largo plazo, está asociado con una predisposición a caer enfermo, sobre todo de dolencias psíquicas.

Como ocurre en todos los ecosistemas, la riqueza del microbioma intestinal es sinónimo de salud. Una selva biodiversificada es capaz de sobreponerse a las agresiones externas porque, aunque se extingan algunas especies, cuenta con otras capaces de cumplir con las mismas funciones.

"No tenemos una imagen completa de lo que ha ocurrido, pero nuestras investigaciones indican que el comportamiento humano ha tenido un impacto muy nocivo sobre su microbioma a lo largo de los últimos dos mil años", explica la antropóloga Christina Warinner, de la Universidad de Oklahoma. En efecto, el hombre moderno viviría en un estado de disbiosis –alteración bacteriana– permanente.

¿Y cómo mejorar al conjunto de microbios que llevamos dentro? Pues con prebióticos. Al diferencia de los probióticos, organismos vivos, son compuestos que proporcionan sustento a los microorganismos ya presentes en nuestra comunidad intestinal. Esencialmente hablamos de fibra, parte no digerible de los alimentos de origen vegetal que llega casi intacta al colon, donde sirve de sustrato a las bacterias.

 

Dieta de legumbres para aflojar la tensión

Con ratones se ha demostrado que la ingesta de un tipo específico de fibra, conocida como GOS, fomenta la presencia de lactobacilos y bifidobacterias, aumento vinculado con una mayor concentración de ciertos neurotransmisores que reducen la ansiedad. Aunque en humanos no hay todavía datos tan concretos, un estudio realizado por científicos de la Universidad de Oxford confirmó que quienes consumen GOS –muy abundante en las legumbres, por ejemplo– tienen niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés.

Desgraciadamente, la dieta occidental es deficitaria en fibra, lo que implica una reducción en la diversidad del microbioma y sus subproductos, como los importantes ácidos grasos de cadena corta. Tres de ellos, el propionato, el acetato y el butirato, solo están disponibles si los produce la flora intestinal. Los dos primeros resultan esenciales para el funcionamiento del hígado, mientras que el butirato es la principal fuente de energía de las células del colon.

Estos compuestos no son por sí mismos neuroactivos, aunque pueden afectar al cerebro de manera indirecta. Al estar implicados en el estimulo del tránsito intestinal, por ejemplo, promueven la secreción de serotonina, la hormona de la felicidad. Además, un incorrecto metabolismo de los ácidos grasos de cadena corta se ha vinculado con los problemas gastrointestinales que sufren más de un 70 % de los pacientes con síndrome del espectro autista.

Teniendo en cuenta toda esta información, el psiquiatra Timothy Dinan, la nutricionista Catherine Stanton y el neurocientífico John Cryan acuñaron en 2013 el término psicobióticos para definir una nueva clase de probióticos "capaces de producir y suministrar sustancias neuroactivas, que actúan en el eje cerebro-intestino".

Ahora que la prescripción de antidepresivos y ansiolíticos ha alcanzado niveles nunca vistos, estos expertos defienden alternativas menos agresivas y sin efectos secundarios. En el Instituto de Microbioma APC de la Universidad de Cork (Irlanda) han probado ya los efectos sobre el cerebro de diversas bacterias. Por ejemplo, la especie Lactobacillus rhamnosus, conocida por su capacidad para modular el sistema inmune, reduce los niveles de ansiedad en ratones adultos mediante alteraciones a nivel de los receptores del neurotransmisor GABA. Es el mismo mecanismo de acción del diazepam, el fármaco más recetado para tratar la ansiedad.

lactobacillus

Por ahora, estos resultados no se han confirmado en personas, aunque otro psicobiótico, Bifidobacterium longum, consiguió influir sobre los mismos factores en un estudio realizado el año pasado. Dinan y Cryan demostraron que no solo reduce la sensación subjetiva de estrés sentido por los sujetos del experimento, sino que también disminuye los niveles de cortisol, modifica la actividad cerebral y mejora la función cognitiva, particularmente la memoria.

Debemos confiar en nuestros microbios

Otros trabajos indican que varias especies de lactobacilos pueden ser útiles para combatir los síntomas de la depresión, minimizar la ansiedad e incluso tratar la fatiga crónica. De todos modos, una revisión publicada a finales del año pasado analizó todos los datos disponibles hasta la fecha y llegó a la conclusión de que "hay muy pocas pruebas de la eficacia de las intervenciones probióticas en el pronóstico de las enfermedades mentales".

"Este es un campo de investigación muy reciente, y son necesarios más ensayos clínicos para poder extraer conclusiones", sentencia el artículo. Aun así, la apuesta más segura es confiar en los microbios que tenemos dentro; aprender a ajustar nuestras dietas, nuestro estilo de vida y nuestro entorno a las necesidades de la flora intestinal. Un ecosistema vasto y diverso que tardaremos décadas en comprender, pero que encierra promesas 

90

Los 10 autos que ahorran más gasolina

Tras el incremento en los precios de la gasolina, llenar el tanque del automóvil puede costar hasta 30,000 pesos al año. Ante esta situación, buscar un modelo eficiente ayudará a reducir el gasto en combustible.

Según los fabricantes de autos, la cantidad de gasolina que consume un vehículo depende más de la tecnología del motor y de la transmisión, combinadas con la ligereza del auto, que de factores externos como hábitos de manejo o la calidad del combustible. Por ello, antes de comprar un vehículo es importante verificar el rendimiento que ofrece.

El Instituto Nacional de Ecología y Cambio Climático analizó 26 vehículos de este tipo, calculando el gasto a partir de un promedio de 15,000 kilómetros recorridos en un año. Estos fueron los resultados.

Los subcompactos más eficientes

1. El ‘rey’ de la eficiencia de los autos subcompactos es el Mitsubishi Mirage, que ofrece un rendimiento promedio de 21 kilómetros por cada litro de gasolina, por lo que su gasto anual en combustible va de 10,500 a 10,600 pesos, dependiendo de la versión.

2. El segundo lugar es para el Dodge Attitude de transmisión manual, cuyo motor turbo permite recorrer 20.64 kilómetros por litro. Este modelo genera un gasto anual de unos 10,800 pesos de gasolina al año. La versión automática de este modelo también está dentro de las más eficientes, pues recorre hasta 20.29 kilómetros por litro.

3. El Volkswagen Vento con motor a diesel ocupa el tercer puesto en materia de eficiencia de combustible, con un gasto anual de 10,700 pesos y un rendimiento de 20.50 kilómetros por litro.

4. La versión manual del Chevrolet Spark tiene el cuarto lugar, con un gasto anual de entre 12,000 y 12,600 pesos, dependiendo de la versión, y un rendimiento de 18 kilómetros por cada litro de gasolina.

5. El modelo Seat Ibiza, de transmisión manual, está en el quinto peldaño, con una eficiencia promedio de 17.50 kilómetros por litro y un gasto anual de 12,700 pesos.

Los compactos más eficientes

1. En cuanto a los autos compactos, el modelo más eficiente es la versión híbrida del Ford Fusion, cuyo rendimiento promedio por litro es de 24 kilómetros, que supone un gasto promedio anual de entre 8,000 y 9,000 pesos.

2. Le sigue en el ranking el híbrido Toyota Prius, con un gasto anual de combustible de 10,200 pesos y un rendimiento de 21.7 kilómetros por litro.

3. El Mazda 2 de transmisión automática —un subcompacto que el ranking analiza como compacto— y el Seat Toledo comparten la tercera posición, con rendimientos de 17.30 kilómetros por litro y un gasto promedio anual en gasolina de 12,800 pesos.

4. El Volkswagen Jetta de motor a diesel está en el cuarto peldaño, con una eficiencia promedio de 17.00 kilómetros por litro y un gasto anual de 12,900 pesos.

5. El Suzuki S-Cross tiene el quinto lugar, con un gasto anual de 13,500 pesos y un rendimiento de 16.50 kilómetros por cada litro de gasolina. 

 
PARA LLEGAR A FIN DE MES
880

Cuando el dinero nos quita el sueño

“Mi situación financiera es excelente. Estoy muy satisfecho con mi nivel de vida; vivo cómodamente y me puedo permitir todos los lujos que son importantes para mí. No tengo deudas con nadie, estoy cubierto contra cualquier contingencia que pudiera ocurrir y tengo solucionados mi jubilación y el futuro económico de mi familia. Disfruto de la vida y duermo bien.”

¿Cree usted que esta es una descripción correcta de su caso particular?

Si ha contestado  "Sí", no hace falta que siga leyendo. Váyase a disfrutar de la vida mientras los demás intentamos imitarle.

Si ha contestado "No", no se preocupe, no es el único. La mayoría no hemos logrado aun ese nivel de libertad y seguridad financieras. La buena noticia es que todos podemos aspirar a conseguirlo si dedicamos un poco de tiempo a aprender a ahorrar, invertir y gestionar mejor nuestro dinero.

Fíjese bien que no hemos hablado de hacerse rico. No se trata de tener mucho dinero en el banco. Existen infinidad de anécdotas de estrellas de cine, aristócratas y ganadores de lotería que han acabado arruinados por gastar más de lo que podían permitirse.

Está bien aspirar a ser millonario, pero eso no está al alcance de todo el mundo. La seguridad financiera, en cambio, sí.

¿Qué se entiende por seguridad financiera?

Es algo que varía según nuestras necesidades y nuestra etapa de la vida, pero siempre incluye:

No tenga deudas.

Imagínese a dos personas de la misma edad:

foto hombre de unos 35 años

 

José gana 50.000 euros al año. Tiene 3.000 euros ahorrados. Le quedan por pagar 400.000 euros de hipoteca por su chalet, 20.000 euros del préstamo de su coche y tiene un saldo de 6.000 euros de pagos aplazados en su tarjeta de crédito.

foto mujer de unos 35 años

 

Inés gana 30.000 euros al año. Tiene 15.000 euros ahorrados. Le quedan por pagar 8.000 euros de la hipoteca de su piso, su coche está pagado y debe 250 euros de su tarjeta de crédito, que abonará al final de mes.

¿Cuál de los dos tiene más seguridad financiera? ¿Quién duerme mejor por la noche?
 
Controle sus gastos

Alguien que gana 60.000 euros al año y gasta 70.000 va camino de la bancarrota. Quienes mantengan sus gastos por debajo de sus ingresos podrán ahorrar, invertir y alcanzar la seguridad financiera.

Aumente mes a mes sus ahorros y su patrimonio

Mucha gente trabaja duro durante años pero, por alguna razón, nunca logra ahorrar y vive siempre mes a mes en situación precaria. Al final, no tiene nada después de una vida de esfuerzo. Todos debemos adoptar el hábito de ahorrar algo cada mes, y cuanto antes se empiece, mejor. Ahorrar lo suficiente le ayuda a conseguir no sólo seguridad, sino independencia financiera. Es decir, en vez de trabajar para su dinero, su dinero trabajará para usted.

No se sienta obligado a permanecer en un trabajo que no le guste simplemente para poder pagar las facturas, ni viva con miedo de perder su empleo.

Si vive sin deudas, controla sus gastos y aumenta sus ahorros de forma sistemática, podrá permitirse un tiempo sin trabajar o formándose en algo que le guste, hasta encontrar otro empleo y sin que sufra su estilo de vida.

 

La seguridad financiera es uno de los sueños más anhelados por la mayoría de las personas y, tal como la hemos definido, está a nuestro alcance. El dinero no da la felicidad, pero vivir sin deudas y sin angustias de fin de mes, tener unos ahorros y poder dedicarnos a algo que nos guste es un buen comienzo.

¿Cómo conseguirlo? Empiece por saber cuál es su situación actual y cuáles sus objetivos financieros concretos.

 
 
INTERESANTE
108

15 cosas que no tenías ni idea para qué servían y te harán la vida más fácil

El agujero de la tapa del boli BIC

20-cosas-que-no-sab_as-para-qu_-sirven-pero-son-muy-_tiles-11717054659

A muchas personas les gusta morder los bolígrafos, en caso de tragarse la tapa, ese agujero permite que no se asfixien. Sí, se han dado casos.

Agujeros de las clásicas Converse

20-cosas-que-no-sab_as-para-qu_-sirven-pero-son-muy-_tiles-3207698543

Esos pequeños orificios no ventilan nada. Se diseñaron para jugar al baloncesto y sujetar mejor el pie en el juego.

 Parte azul del borrador

cosas-no-sabias-servian-003

No borra bolígrafo, no lo intentes más. Su uso es para lápiz sobre superficies muy duras como pared, suelo o madera.

Pedazo de tela adicional que viene en la ropa

1-1-730x423

Aunque pensabas que era para hacer remiendos, en realidad es para probar diferentes detergentes y ver como reaccionará la ropa nueva.

Agujero del candado

6-1-730x402

Permite vaciar el agua de la cerradura si se está usando al aire libre, por lo que no se oxida bajo la lluvia o congela y para verter aceite y así siga funcionando de maravilla.

 La flecha al lado del indicador de gasolina

5-700x700

Esta flecha indica en qué lado del auto está la tapa del tanque, para que no vuelvas a equivocarte (diez años después) de surtidor en la gasolinera.

El hueco del mango en cazos y sartenes

20-cosas-que-no-sab_as-para-qu_-sirven-pero-son-muy-_tiles-51027492086

La foto lo deja bien clarito.

El hueco del mango en cazos y sartenes

4-1-730x439

El hueco para sujetar clavos y tornillos, y su dentado para que no resbale.

El punto que está al lado de la cámara del Iphone

Es un micrófono para cuando se usa la cámara trasera.

El hueco del cucharón para pasta

medir_cuchara_espaguetis-680x452

Para que dejes de calcular a ojo. Este huevo representa la porción de espagueti para una persona.

Los remaches metálicos el vaquero

2-1-730x487

La función de estos botones es que la costura de las bolsillos sean más resistentes.

La sección gruesa de muchas cables

7-1-730x385

Es un núcleo de ferrita, que sirve para suprimir la interferencia electromagnética de alta frecuencia.

Esa punta en el tapón de las cremas

Sirve para romper la lámina de protección de las cremas nuevas.

Las ondas de las pinzas de pelo

6-730x492

Probablemente has usado mal estas pinzas, el lado ondulado va hacia abajo, así sujeta mejor el pelo.

La tapa del cutter

8-1-730x487

Con ella puedes romper las distintas secciones de la cuchilla cuando se desafilan.

66

Mujeres aventajan a los hombres en estudio superior

La Directora Nacional de la Oficina Nacional de Estadística (ONE), Alexandra Izquierdo, informó que en el país las mujeres representan el 59.6% de la población de 15 años y más que ha cursado alguna carrera universitaria, mientras que los hombres el 40.4%, lo que demuestra que la presencia femenina supera a la masculina en estudios superiores.

Izquierdo explicó que según los resultados de la Encuesta Nacional de Hogares de Propósitos Múltiples (ENHOGAR 2015), el 60.9% de las personas de 15 años y más que terminaron alguna carrera básica universitaria son mujeres, mientras que los hombres representan el 39.1%.

“Este proceso de feminización en la población universitaria nacional se ha debido a la mayor presencia de mujeres en carreras como: Psicología, Educación, Medicina, y otras afines a la Salud. En contraste, los hombres son mayoritarios en las Ciencias Agropecuarias, Ingeniería y Arquitectura, y otras Ingenierías y Tecnologías”, señaló la licenciada Izquierdo.

Agregó que al analizar la información por sexo, y según la universidad de estudios, la presencia femenina es superior a la masculina en todas las instituciones de educación superior, con marcadas diferencias en las siguientes universidades: “Instituto Superior de Formación Docente Salomé Ureña”, “Universidad Católica de Tecnología” de Barahona, y “Universidad Nacional Evangélica”, en las que la proporción de mujeres es de 73.0%, 74.0% y 75.8%, respectivamente.

Así mismo, Izquierdo señaló que de la población de 15 años y más que logra realizar una especialización, el 63.6% son mujeres, mientras que el 36.4% son hombres, reafirmando la tendencia de que la educación superior en República Dominicana está feminizada.

Finalmente, la directora de la ONE indicó que a pesar de que el porcentaje de mujeres con nivel educativo superior es mayor que el de los hombres, la tasa de empleo de las féminas con educación universitaria es inferior a la de los hombres con igual nivel académico, ya que según datos de la ENHOGAR 2015, la tasa de ocupación de estos es de un 81.3% y la de las mujeres un 66.3%.

77

Sí se puede: Costa Rica logró 271 días sin usar combustibles fósiles para electricidad

Según el Instituto Costarricense de Electricidad, ICE, en 2016 Costa Rica sumó 271 días sin requerir combustibles fósiles para alimentar el servicio de electricidad que funcionó con fuentes renovables. Además, el Sistema Eléctrico Nacional, SEN, registra que desde el 18 de junio hasta el 31 de diciembre pasado, solo un día fue necesario el uso de hidrocarburos para generar energía eléctrica.

Así es la Planta Hidroeléctrica Reventazón, la más grande de Centroamérica se inauguró

Así es la Planta Hidroeléctrica Reventazón, la más grande de Centroamérica se inauguró

Las cifras van más allá. Por segundo año consecutivo este país de cinco millones de habitantes logró sobrepasar el 98% de electricidad con fuentes renovables. En 2016 Costa Rica produjo 10.778,32 gigavatios por hora (GWh), de los cuales el 74,39% provino del agua, el 12,43 % de geotermia, el 10,65% del viento, el 0,73% de Biomasa y el 0,01% del Sol, para un total de 98,21%, un porcentaje ligeramente inferior al 2015 cuando llegó a 98,99%, todo un récord en uso de fuentes limpias para este país.

El presidente del ICE, Carlos Obregón, dijo a CNN que el logro es producto de una visión de largo plazo con criterios establecidos en 1949, año en que se fundó esta entidad.

Obregón explicó además que los planes en generación eléctrica de Costa Rica tienen un horizonte de 20 años. “El modelo eléctrico de Costa Rica es un ejemplo para el mundo, donde el uso de hidrocarburos solo se contempla de respaldo para situaciones muy críticas”, dijo.

(Crédito Djenane Villanueva)

(Crédito Djenane Villanueva)

El informe Renewables 2016–Global Status Report que publicó el año pasado la organización REN21, colocó a Costa Rica como el país con la matriz de mayor participación renovable del planeta.

En 2015 la Comisión Económica para América Latina y el Caribe, CEPAL, destacó a Costa Rica como líder regional en producción de electricidad a partir de fuentes limpias.

La planta más grande de Centroamérica

Precisamente en 2016 Costa Rica estrenó la planta hidroeléctrica más grande de Centroamérica, lo que facilitó reducir al mínimo el uso de energía generada por combustibles fósiles.

La planta está ubicada en Siquirres, una localidad del Caribe costarricense, con un embalse de 700 hectáreas y una represa de 130 metros de altura. Según el ICE, tiene capacidad para abastecer a más de medio millón de hogares con electricidad sin un solo vatio procedente de hidrocarburos, su potencia es de 305,5 megavatios.

Durante su inauguración el presidente Luis Guillermo Solís resaltó que desde el siglo XIX Costa Rica tuvo la idea de preservar bosques para garantizar agua y utilizarla en la generación de electricidad. Costa Rica iluminó su capital, San José, en 1884 con energía hidroeléctrica.

(Crédito: Djenane Villanueva)

(Crédito: Djenane Villanueva)

El río Reventazón alimenta esta hidroeléctrica que lleva el mismo nombre y según expertos, también impulsa el propósito de Costa Rica de alcanzar una matriz energética carbono neutral, buscando cero emisiones contaminantes.

Para Carlos Roldán, especialista en energías del Tecnológico de Costa Rica, a nivel centroamericano la escasez que hay de carbón y gas natural hace que los países vecinos generen un 40% o un 50 % de su energía quemando derivados del petróleo, por lo que el proyecto no solo viene a ayudar a Costa Rica en su meta carbono neutralidad, sino también le permitirá exportar. “Esto ayudará a los países centroamericanos a reducir el consumo de combustibles fósiles”, explicó Roldán.

El proyecto que se comenzó a construir en 2010, consta de 2.000 hectáreas y tuvo un costo aproximado de 1.400 millones de dólares.

TUIT RECIENTE
FACEBOOK
INSTAGRAM
Solo Para Mujeres es
Divertido, Amigas, Mujer, Instructivo, Apoyo, Abnegación, Transformación, Acogida, Unico, Cambios, Alegria, Humildad, Tenaz, Tutor, Entrega, Inteligencía, Capacidad, Enseñanza, Empoderamiento, Por Favor, Motivación.
Solo Para Mujeres 2016. Todos los derechos reservados. Hosting by